歐美亞：自行車騎行的安全問題

自行車運動作為健身方法有很多人喜好，自行車運動老少則宜，健身方法不拘一格，多種多樣，從兒童到成年人，以及到殘疾人，各種各樣的車型，逐漸走向量體裁衣的程度。給每一個喜愛自行車運動的都能提供得心應手的健身好器械，使大家越來越熱愛自行車運動。

但是自行車運動具有一定的危險性，這一點不論是專業、職業和業余，這是項目的特性所決定的。所以在安全問題上一定要注意以下幾點：

（1）遵守交通法規。交通法規是人們用血和生命的代價而制定出來的，在任何的時候都要以交通法規約束自己，文明騎行。

（2）速度是恐懼感和事故的根本。在任何難度的情況下，速度控制在自身技術可控的基礎上都是相對安全的。彎道再急，難度再大，但速度降下來，都將難度和危險可以化解。爬坡比賽，上坡是難度，下坡是危險。上坡也有一定的危險，但是它較下坡應該說要低的多。

（3）下坡的要點：進入彎道之前的減速。彎道當中加速，進入彎道之前將速度降下來，降到可控的范圍，也就是說視覺二前后剎車共同使用，采用點剎車的方式，不要捏死剎車，三養成。下坡扶下巴的方式，這樣可以使重心下下壓，將雙腿放在將雙腳放在水平的位置上，上下死點的位置也可以，但是下死點的腳永遠要在彎道，不能放在彎道當中。彎道當中的一只腳上彎道，反方向的腳要用些力下壓，幫助增加輪胎的咬合力，防止側滑。

（4）切入彎道的角度，稍向彎道里邊靠一些，不要緊貼拐彎的外沿，這樣當感覺拐不過去的時候，有余地外錯。

（5）遇到危險時不要輕易的先把車子撒手，用車幫助保護，做為卸力的工具。很多的事故發生有，人重車輕，車輕人重的現象。

（6）參加各種比賽的選手要注意平時的訓練時增加一些操車技術的訓練。只有把安全問題時刻牢記才能保證每一次的騎行都平平安安。